今明兩天（6月29日至30日），我國中東部地區降雨縮減，但四川盆地、西北地區東南部一帶強降雨發展，需注意防范次生災害的發生。受陰雨和冷空氣影響，東北地區和四川盆地今天高溫停歇。下周，隨著副熱帶高壓西伸加強，中東部地區將現大范圍高溫天氣。

四川盆地等地強降雨發展 部分地區有大暴雨

昨天，我國降雨范圍較廣，但強降雨分布比較分散，呈現面弱點強的特點。監測顯示，昨天8時至今天6時，西南地區東部和南部、江南、華南、黃淮、華北南部等地出現分散性大到暴雨，四川眉山、樂山和涼山，貴州黔東南，廣西梧州和賀州，浙江寧波、紹興和金華，河南新鄉、鶴壁、濮陽和開封，山東菏澤、濟寧、棗莊和濟南等局地出現大暴雨。

今明天，我國中東部大部地區降雨繼續縮減，但四川盆地、西北地區東南部一帶降雨將發展增強，部分地區有大暴雨，并伴有強對流天氣。

具體來看，中央氣象臺預計，今天，四川盆地、甘肅東南部、陜西西南部、重慶西部、湖北東部、浙江西部、福建西北部、安徽北部、江蘇北部、山東北部和南部、河北東南部、遼寧東部等地部分地區有大到暴雨，其中，四川盆地中部等地部分地區有大暴雨，局地特大暴雨。

明天，四川盆地、陜西南部、重慶大部、湖北西南部、河南北部、河北中南部、遼寧東部、吉林中東部等地部分地區有大到暴雨，其中，四川盆地北部等地部分地區有大暴雨。

后天，內蒙古東部、東北地區大部、華北東部、黃淮北部、西北地區東部、廣西西部、云南中南部等地部分地區有中到大雨，其中，內蒙古東北部、吉林東部、遼寧東部、河北東南部、山東北部等地部分地區有暴雨。

氣象部門提醒，四川盆地部分地區強降雨區域與前期重疊度較高，需警惕山洪、滑坡、泥石流等次生災害的發生。西北地區地質條件脆弱，強降雨易導致地質災害的發生，需注意做好相關防范措施。

下周中東部地區將現大范圍高溫天氣 多地高溫或全勤

昨天，江南東部、四川盆地、新疆、東北地區等地出現高溫天氣。其中，福州已連續9天高溫，炎熱超長待機，黑龍江友誼縣打破當地6月最高氣溫紀錄。

今天，受冷空氣和陰雨影響，我國高溫范圍明顯縮減，東北地區和四川盆地高溫停歇。

下周，隨著副熱帶高壓西伸加強，中東部高溫天氣的范圍將逐漸擴張。7月4日前后，華北中南部到華南地區會出現成片高溫，江南中東部、華南中東部、江淮、江漢東部、黃淮東部和南部等地最高氣溫35℃至39℃，局地可達40℃以上。其中，最高氣溫達到或超過37℃的區域主要分布在河北南部、河南西部一帶和浙江、福建西北部、江西、江蘇南部、湖北西部等地。

大城市中，上海、杭州、福州未來一周高溫將全勤，福州或首次出現6月下旬高溫全勤的情況，武漢、南京、長沙高溫日數也能達到5天左右。

不僅白天氣溫高，不少地方夜間最低氣溫也將明顯升高，尤其是江漢、江淮一帶，7月初最低氣溫可達30℃，炎熱全天候在線，公眾請注意防暑降溫，謹防中暑和熱射病。